Estas 8 cositas deberás hacer si tu vida quieres que se haga merecer
Sin lugar a dudas, todos queremos tener mejor calidad de vida y fijándonos en el siguiente infograma, nos daremos cuenta de que, tan sólo con estas ocho cositas, estaremos mucho más cerca de conseguir tener una vida larga y de calidad.
- Hora de ejercicios al día, no sólo por nuestro físico, que también… sino porque está muy claro que “Men sana in corpore sano”…
- Litros de agua diarios harán que evitemos infartos, hidratemos nuestro cerebro… Si te parece poco.. ¿?¿?
- Tazas de té a la semana… si no puede ser al día… Es uno de los mejores antioxidantes de la naturaleza y lo tenemos disponible hoy en día en innumerables variedades. Nuestra recomendación es el té verde, pero cada uno tiene sus diferentes propiedades.
- Piezas de fruta (al menos) son las que deberemos tomar cada día por el bien de nuestra salud.
- Comidas. Si dividimos nuestras tres grandes comilonas (o 1+2) y lo hacemos, aunque sea en la misma cantidad, en 5, todo irá mejor.
- Días de sexo a la semana. Cada uno (y su respectiva pareja) será la que decida si Dios debió descansar al séptimo día o no…. Jijiji… 😉
- Minutos de risa diaria, no sólo alargarán nuestra vida, también harán que tenga una cantidad muy superior…
- Horas de sueño cada jornada serán las imprescindibles para que nuestro cuerpo y mente se recuperen y sean mucho más efectivas y sanas en todos los sentidos.
Para todo lo demás….. “Mastercash”!! 🙂
Este artículo apareció primero en KeMeKuen.com